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  • 产后一个月身材恢复经验分享

    1 恶露观察。子宫一般需要6周的恢复时间(也是产后第一次到医院复查的时间),平时要及时排尿(减轻膀胱压力),不能憋着。2 要穿产后哺乳

    查看详细2022-09-30

  • 产后抑郁都有哪些危害?

    产后抑郁症一般在产后6周内发病,疲乏、易怒、焦虑、恐怖和抑郁是产后抑郁的主要特征,如不治疗,产后扣郁症状可持续数周。约有10%-20%的产妇

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  • 产后如何预防胸下垂

    1、哺乳期正确喂奶在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器

    查看详细2022-09-30

  • 初乳不能丢

    乳汁是宝宝最好的营养品,特别是初乳。产后5-7天内分泌的乳汁称为初乳,它不但能够满足新生儿生长发育的所有需要,还有促进脂类排泄作用,

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  • 产后初期营养规划

    1,吃有助于伤口愈合的食物比如瘦肉、牛奶he和蛋类;还有促进胶原蛋白合成的维生素C;2,避免吃不利于恶露排出的食物。比如乌梅、南瓜等。

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  • 什么样的运动方式适合?

    游泳:游泳是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。自行车:消耗热量适中,对心肺、腿十分有利;慢跑:有

    查看详细2022-09-30

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